Главная arrow Велосипедный спорт arrow Физическая подготовка велосипедистов arrow Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов  
     
         
   

Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов

Рис. 116

Показатели мощности и экономичности системы энергообеспечения велосипедистов-шоссейников высокой квалификации (М.М. Булатова, 1984)

Рис. 117

Примерное распределение средств, направленных на повышение мощности и экономичности системы энергообеспечения велосипедистов в течение годичного цикла подготовки: I — первый этап подготовительного периода; II — второй этап подготовительного периода; III — соревновательный период (М.М. Булатова, 1984): 1 — повышение мощности; 2 — повышение экономичности; 3 — другие направления тренировочной работы

Такой подход к развитию специальной выносливости, учитывающий необходимость как целостного, так и дифференцированного совершенствования составляющих элементов специальной выносливости, позволяет спортсмену комплексно проявить свои способности в конкретных условиях велосипедных гонок.



 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



2003,2002,2001 www.trek.org.ru © all rights reserved