Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов

В практике наибольшее распространение получила работа такого направления, при которой одновременно совершенствуются компоненты специальной выносливости, аэробные возможности и экономичность работы; экономичность работы и эффективность использования функционального потенциала; анаэробные возможности и психическая устойчивость к работе в состоянии утомления.

Основным методическим приемом при воспитании выносливости является создание в тренировочном занятии определенного фона утомления, степень которого зависит от поставленных задач, периода подготовки и квалификации спортсмена. Поэтому интенсивность работы, направленная на повышение выносливости, может колебаться в широком диапазоне — от умеренной до максимальной.