Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов |
Страница 15 из 77 Методика совершенствования скоростных способностей. Для их совершенствования применяют вспомогательные и специальные упражнения, которые можно использовать для проявления высокой скорости, быстроты реакции, максимального темпа движений, то есть выполняемые с повышенной скоростью. Для совершенствования элементарных форм скоростных способностей применимы все упражнения, а для совершенствования комплексных проявлений скоростных способностей — лишь специальные. Повышение скоростных способностей предполагает два последовательных методических подхода: аналитический — совершенствование их элементарных форм; синтетический— совершенствование их комплексных форм. |