Главная arrow Велосипедный спорт arrow Физическая подготовка велосипедистов arrow Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов  
     
         
   

Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов

Методика совершенствования скоростных способностей. Для их совершенствования применяют вспомогательные и специальные упражнения, которые можно использовать для проявления высокой скорости, быстроты реакции, максимального темпа движений, то есть выполняемые с повышенной скоростью. Для совершенствования элементарных форм скоростных способностей применимы все упражнения, а для совершенствования комплексных проявлений скоростных способностей — лишь специальные. Повышение скоростных способностей предполагает два последовательных методических подхода: аналитический — совершенствование их элементарных форм; синтетический— совершенствование их комплексных форм.


 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



2003,2002,2001 www.trek.org.ru © all rights reserved