Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов

Силовая выносливость — это способность велосипедиста противостоять утомлению при длительной силовой работе, которая характеризуется сочетанием проявления относительно высоких силовых способностей, хорошо развитой устойчивостью к локальному утомлению. Она определяет спортивные достижения прежде всего в гонках на шоссе (проводимых в горах), в командной гонке при сильном встречном ветре, то есть во всех тех случаях, когда требуется преодоление больших внешних сопротивлений в течение длительного времени.

Принципиально важным требованием к силовым способностям велосипедистов является умение проявлять силовые качества в специально-подготовительных и соревновательных упражнениях на велосипеде. Необходимо отметить, что это удается не всем велосипедистам вследствие несогласованности в деятельности вегетативных систем, нервно-мышечного аппарата при максимальных усилиях и состоянием технического мастерства гонщика. Исходя из этого методика силовой подготовки должна предусматривать повышение функциональных возможностей основных систем организма, решая одновременно задачи развития различных проявлений двигательных качеств.