Главная arrow Велосипедный спорт arrow Физическая подготовка велосипедистов arrow Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов  
     
         
   

Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов

Показатели взрывной силы тоже не в полной мере отражают характер мышечных усилий спортсменов высокой квалификации при преодолении дистанции. На этапе высшего спортивного мастерства наиболее тесную связь с результатами обнаруживает способность к быстрому наращиванию усилия в начале рабочего движения. Это имеет особое значение для гонок на треке, требующих мощного стартового ускорения, в гонках на шоссе — для выполнения большого количества рывков. Такое положение объясняется тем, что в спринтерских гонках, гонке на 1000 м с места, индивидуальной и командной гонках преследования темп педалирования составляет 120—130 оборотов в 1 мин. Это значит, что на один оборот спортсмен затрачивает 0,4—0,5 с. Если учесть, что основная фаза приложения усилий составляет 0,25—0,30 % цикла педалирования, то для развития усилия однонаправленно действующей группе мышц представляется всего 0,1—0,2 с, в то время как период, необходимый для достижения максимума силы, в среднем равен 0,5—0,7 с. Таким образом, в процессе гонки велосипедисты практически не развивают потенциально возможного максимума усилия.


 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



2001,2002,2003 www.trek.org.ru © all rights reserved