Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов

Для оценки специальной выносливости были проверены на достоверность показатели двух контрольных упражнений: 1) длительность работы на велоэргометре мощностью 375 Вт, выполняемой "до отказа"; 2) количество максимальной работы, выполненной за 5 мин, на велоэргометре с нагрузкой 3 кг. В результате экспериментальных исследований была обнаружена высокая взаимосвязь названных тестов с результатами в индивидуальной гонке преследования на 4000 м, соответственно r = 0,92 и r = 0,93 (А.Д. Нижегородцев, 1970). В связи с этим, для определения специальной выносливости гонщиков-преследователей можно рекомендовать 5-минутный тест, дополненный показателями, характеризующими реакцию организма на выполненную нагрузку, пульсовой суммой работы и пульсовой стоимостью работы — отношение общего количества выполненной работы к пульсовой сумме работы (В.М. Зациорский, Н.Г. Кулик, 1966).