Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов |
Страница 62 из 77 В качестве контрольных упражнений для оценки специальной выносливости рекомендуется использовать повторные нагрузки при заданном режиме работы и регламентированных интервалах отдыха (М.Я. Набатникова, 1972; В.Н. Платонов, 1980), что и было положено в основу изучения теста 4·1 мин работы максимальной интенсивности с нагрузкой 3 кг и паузами отдыха, обеспечивающими восстановление ЧСС до 140 в 1 мин. Сравнивалась динамика ЧСС, зарегистрированная в индивидуальной и командной гонках преследования, с динамикой ЧСС, полученной в результате выполнения теста. В результате проведенных измерений динамика ЧСС во время работы в тесте аналогична той, которая регистрировалась во время командной гонки преследования (рис. 112). |