Главная arrow Велосипедный спорт arrow Физическая подготовка велосипедистов arrow Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов  
     
         
   

Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов

В качестве контрольных упражнений для оценки специальной выносливости рекомендуется использовать повторные нагрузки при заданном режиме работы и регламентированных интервалах отдыха (М.Я. Набатникова, 1972; В.Н. Платонов, 1980), что и было положено в основу изучения теста 4·1 мин работы максимальной интенсивности с нагрузкой 3 кг и паузами отдыха, обеспечивающими восстановление ЧСС до 140 в 1 мин. Сравнивалась динамика ЧСС, зарегистрированная в индивидуальной и командной гонках преследования, с динамикой ЧСС, полученной в результате выполнения теста. В результате проведенных измерений динамика ЧСС во время работы в тесте аналогична той, которая регистрировалась во время командной гонки преследования (рис. 112).


 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



2003,2002,2001 www.trek.org.ru © all rights reserved