Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов

Различают общую и специальную выносливость. Под общей выносливостью понимают способность велосипедиста к выполнению работы невысокой интенсивности в течение длительного времени без снижения ее эффективности. Общая выносливость — это совокупность функциональных свойств организма спортсмена, составляющих основу проявлений выносливости в разнообразных видах деятельности. Общая выносливость представляет собой не только свойство организма, связанное с активизацией аэробного механизма энергообеспечения, но и совокупность нескольких факторов выносливости. Под специальной выносливостью понимают способность спортсмена противостоять утомлению в условиях специфических тренировочных и соревновательных нагрузок при максимальной мобилизации функциональных возможностей организма, необходимой для достижения высоких спортивных результатов в избранном виде соревновательной деятельности (Л.П. Матвеев, 1977).