Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов |
|
Страница 70 из 77  Рис. 113 Методы спортивной тренировки выносливости  Рис. 114 Схема распределения объема работы, направленной на развитие общей и специальной выносливости в годичном цикле (Д. Харре, 1971) Развитие общей выносливости. Этот вид выносливости определяется преимущественно аэробными механизмами энергообеспечения, за счет которых выполняются большие объемы работы, характерные для современного спорта. Он создает предпосылки для успешного совершенствования в конкретном виде гонок. Общая выносливость определяется теми же механизмами, что и интенсивность соревновательной деятельности на длинных дистанциях, поэтому ее значение в таких видах гонок достаточно большое. В велосипедных гонках на короткие и средние дистанции общая выносливость лишь косвенно влияет на спортивные результаты, обеспечивая возможность повышения интенсивности тренировочного процесса и благоприятное протекание восстановительных процессов в тренировочных занятиях и в соревнованиях. |
