Контроль функциональной подготовленности |
|
Страница 47 из 50  Рис. 135 Соотношение между ЧСС, интенсивностью нагрузки (%) и возрастом (J.P. Demonois, 1986): 1 — анаэробно-алактатная зона; 2 — анаэробная лактатная зона; 3 — анаэробный порог; 4 — зона аэробно-анаэробной нагрузки; 5 — аэробный порог; 6 — зона аэробной развивающей нагрузки; 7 — зона аэробной восстановительной нагрузки Индивидуализация анализа тренировочных воздействий открывает новые возможности контроля и управления тренировочным процессом велосипедистов. Критерии энергообмена, установленные индивидуально по ЧСС в лабораторном исследовании, позволяют с помощью радиотелеметрической пульсограммы тренировочного занятия достаточно точно подсчитать количество времени, затраченного на выполнение работы каждым спортсменом в той или иной "пульсовой зоне", провести сравнительный анализ воздействия занятия на организм, учитывая индивидуальную реакцию на нагрузку (В.В. Иванов, 1987; L. Szmuchrowski, 1995). Кроме того, линейная зависимость ЧСС и потребления кислорода позволяет путем несложного расчета оценить энергозатраты организма на одно занятие. Это может иметь важное значение и для решения вопросов сбалансированного питания спортсменов. Таким образом, имеется возможность использования данных этапного контроля, в частности, уровня функциональной подготовленности для уточнения индивидуальных различий ЧСС, то есть внесения индивидуальных коррекций при оперативном контроле в зоны интенсивности тренировочных нагрузок. |
