Контроль функциональной подготовленности |
|
Страница 33 из 50  Рис. 128 Изменение ЧСС двух велосипедистов во время гонки на 1000 м с места Сущность теста Ф. Конкони состоит в том, что велосипедист должен двигаться по треку, увеличивая скорость в конце каждого отрезка. Необходимо фиксировать показатели скорости и ЧСС в конце круга (рис. 129). На рис. 130, 131 видно, что ЧСС равномерно возрастает, но при определенной скорости езды темпы прироста ЧСС начинают снижаться. Это изменение темпов роста ЧСС совпадает с началом накопления лактата в крови. Ф. Конкони и другие ученые считают, что момент изменения темпов роста ЧСС оптимален для выполнения качественной тренировки. Тест имеет несколько преимуществ: его легко провести на тренажере, на треке, он требует минимум оборудования, кроме того, нет необходимости в пробах крови. Тест позволяет определить настоящий уровень подготовленности, сравнить его с прежним состоянием и с результатами обследования других спортсменов, а также выявить оптимальную ЧСС, необходимую для тренировочного цикла. Экспериментаторы, проверяющие выводы Ф. Конкони, использовали тренажер и специально разработанную компьютерную программу. В этих тестах велосипедисты начинали движение на тренажере со скоростью 70 об·мин-1, увеличивали скорость в конце каждой минуты на два дополнительных оборота и доводили ее до максимального предела. |
