Контроль функциональной подготовленности |
|
Страница 31 из 50  Рис. 125 Схема зависимости увеличения концентрации лактата в крови при выполнении велосипедистами специальной работы в различные периоды годичного цикла  Рис. 126 Зависимость величины КД от мощности и продолжительности работы (Н.И. Волков, В.Н. Черемисинов, 1971). Условные обозначения: у каждой кривой показан кислородный запас (КП + КД) на работу различной мощности, %МПК(ММЯ — величина, характеризующая интенсивность метаболизма) В велосипедных дисциплинах результативность в значительной мере характеризуется степенью обогащения мышечной системы кислородом. Спортсмен высокого класса, работая в максимальном режиме, потребляет из окружающей среды от 4 до 6 л кислорода в минуту. Но он может работать в данном режиме несколько минут, затем происходит быстрое нарастание содержания лактата в крови. В ходе гонки на выносливость следует использовать максимальную скорость, но такую, которая позволит организму перерабатывать лактат по мере его образования. Этот уровень работы часто называют анаэробным порогом, также он известен как начало аккумуляции лактата. Одним из путей определения оптимального режима работы — тест по увеличению интенсивности нагрузки с постоянными пробами крови на уровень лактата (Н.И. Волков, 1975; B.C. Мищенко, 1980; В.В. Иванов, 1987). |
