Особенности тренировочной и соревновательной деятельности

Движение крови по сосудам зависит от мощности сокращения сердечной мышцы. Сердце человека сочетает функции мотора и насоса. Моторная функция обеспечивается сократительной деятельностью сердечной мышцы, а насосная — оригинальным строением сердечных клапанов.

Мощность работы сердца зависит от его объема и силы сердечной мышцы. Мощность оценивают по объему крови, перекачиваемому сердцем за единицу времени. Во время напряженной мышечной работы сердце нетренированного человека способно перекачивать за 1 мин 20—24 л крови, а сердце спортсмена высокой квалификации до 46 л. Показатель мощности сердца — максимальный минутный объем крови — слагается из двух величин: ЧСС и систолического объема. Чтобы определить минутный объем, необходимо измерить ЧСС, а также величину систолического объема и эти величины перемножить. Таким образом, чтобы увеличить производительность работы сердца, необходимо средствами спортивной тренировки либо повышать максимальную ЧСС, либо увеличивать систолический объем. Однако в действительности максимальную ЧСС средствами спортивной тренировки увеличивать нецелесообразно.