Что нужно знать о тренировке

Физическая подготовка спортсменов — это процесс совершенствования двигательных качеств, проявляющихся в способностях, необходимых в спортивной деятельности. Эта сторона подготовки спортсмена определяется физическими нагрузками, воздействующими на организм велосипедиста, и поэтому связана с повышением функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием.

Таким образом, физическая подготовка — важнейшая составная часть спортивной тренировки велосипедистов.

Задачи спортивного совершенствования решают путем применения физических нагрузок, воздействующих на организм велосипедиста и обеспечивающих повышение функциональных возможностей его основных систем. Основная цель тренировки состоит в достижении спортсменом оптимальных уровней разных двигательных качеств с учетом их взаимосвязи и взаимозависимости на различных этапах спортивного совершенствования.