Что нужно знать о тренировке |
|
Страница 11 из 27  Рис. 85 Реакция организма спортсменов различной квалификации на предельную нагрузку (В.Н.Платонов, 1987)  Рис. 86 Последействие занятий с большими нагрузками различной преимущественной направленности (В.Н.Платонов, 1987): С — повышение скоростных возможностей, АН — повышение выносливости при работе анаэробного характера; А — повышение выносливости при работе аэробного характера; 1 — скоростные возможности; 2 — выносливость при работе анаэробного характера; 3 — выносливость при работе аэробного характера Физическая нагрузка в зависимости от ее содержания может избирательно влиять на ту систему организма спортсмена, которая принимает на себя основную функцию в осуществлении работы определенного характера. Например, при совершенствовании ско-ростно-силовых качеств преимущественную нагрузку несет нервно-мышечная система, а совершенствование выносливости требует максимального функционирования сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Направленность тренировочного процесса во многом определяется соотношением параметров тренировочной работы на отдельных занятиях и этапах подготовки. Можно считать обоснованным положение, согласно которому утомление спортсменов, наступающее в результате тренировочных занятий, формируется конкретно для каждого вида работы в зависимости от степени участия в ее выполнении различных групп мышц, функциональных систем и механизмов (В.Н. Платонов, 1986). Поэтому применение работы разной направленности будет вызывать состояние утомления не организма в целом, как это считалось ранее, а преимущественно тех систем, которые несут основную нагрузку при выполнении конкретной работы (рис. 86). |
