Главная arrow Велосипедный спорт arrow Физическая подготовка велосипедистов arrow Что нужно знать о тренировке  
     
         
   

Что нужно знать о тренировке

Закономерности воздействия занятий с различной направленностью и их сочетание в микроцикле изучены на материале многих видов спорта (В.Н. Платонов, 1986). В исследованиях показано, что воздействие занятий на организм спортсмена определяется сочетанием нагрузок разной величины и направленности. Как видно на рис. 93, повторное занятие с большой нагрузкой усугубляет утомление не изменяя его характера. По этой причине планировать подряд даже два занятия одинаковой направленности с большими нагрузками следует осторожно и только при совершенствовании выносливости у хорошо подготовленных гонщиков.

Кумулятивное воздействие на организм спортсменов двух и трех занятий с большими нагрузками различной преимущественной направленности, проведенных с интервалом в 24 ч, имеет существенное отличие от влияния одинаковых по своей направленности нагрузок (рис. 94, 95) — последующее занятие не усугубляет утомление, а угнетает другую сторону работоспособности.


 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



2003,2002,2001 www.trek.org.ru © all rights reserved