Главная arrow Велосипедный спорт arrow Физическая подготовка велосипедистов arrow Что нужно знать о тренировке  
     
         
   

Что нужно знать о тренировке

Всего вышеперечисленного вполне достаточно, чтобы убедиться в том, что однонаправленные концентрированные нагрузки не следует широко применять даже в видах спорта с ограниченным составом двигательных действий в соревновательной деятельности.

По этим причинам следует учитывать характер воздействий на организм спортсменов занятий с разными по величине и направленности нагрузками. Одни занятия оказывают локальное воздействие, другие — достаточно широкое. Несмотря на то, что течение процессов утомления и восстановления после нагрузок различной направленности имеет много общего, вместе с тем продолжительность восстановительных процессов во многом определяется направленностью отдельных занятий. Наиболее быстро восстанавливаются функциональные возможности после занятий скоростной направленности, скоростно-силового характера (2—3 дня).


 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



2001,2002,2003 www.trek.org.ru © all rights reserved