Главная arrow Велосипедный спорт arrow Современная система спортивных соревнований arrow Годичное планирование подготовки  
     
         
   

Годичное планирование подготовки

Приведенные результаты свидетельствуют о том, что полугодичные циклы более целесообразны в видах, требующих скоростно-силовых качеств (гонка на время на 1000 м с места, спринт), а годичные — в видах велосипедных гонок с преимущественным проявлением выносливости (шоссейные гонки). Планирование тренировки с использованием подготовительного периода, содержащего мезоцикл зимних соревнований на треке, более важно для велосипедистов, специализирующихся в командных гонках преследования. Для подготовки спортсменов, специализирующихся в индивидуальной гонке на 4000 м, эффективнее структурная модель подготовительного периода, предусматривающая повышение объема нагрузки при увеличении ее интенсивности в основном за счет средств специальной силовой подготовки. Решать вопрос использования годичных или полугодичных циклов следует с учетом специфики вида гонок и закономерностей формирования структуры специальной подготовленности.


 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



© 2001, trek.org.ru all rights reserved