Главная arrow Велосипедный спорт arrow Современная система спортивных соревнований arrow Годичное планирование подготовки  
     
         
   

Годичное планирование подготовки

Рис. 146

Динамика показателей скоростных и скоростно-силовых качеств велосипедистов при различных вариантах структуры подготовительного периода тренировки (Д.А. Полищук, В.П. Осадчий, 1982): 1,11, III — варианты структуры подготовительного периода

Рис. 147

Динамика показателей выносливости и максимальной силы при различных вариантах структуры подготовительного периода (обозначения см. на рис. 146)

Ранняя интенсификация нагрузок в третьем варианте, связанная с подготовкой к участию в зимних соревнованиях на треке, вызвала быстрый рост показателей специальной выносливости (3,9 %). Тренировочные нагрузки с использованием узкоспециализированных средств трековой подготовки в январе также оказали положительное влияние на динамику этих показателей (6,4 %). Однако они, по-видимому, затронули резервы дальнейшего улучшения специальной выносливости, в результате чего темпы роста этого качества в дальнейшем заметно снизились. В конечном итоге суммарный эффект от проделанной работы, с точки зрения воспитания специальной выносливости при использовании цикла зимних соревнований, оказался невысоким.

При исследовании выносливости к работе аэробной направленности наблюдались положительные изменения во всех изучаемых вариантах. Однако темпы роста в них неодинаковы: прирост показателей в первом варианте составил 10,3 %, во втором и третьем — 15,8 и 14,7 % соответственно. Обращает внимание снижение темпов роста выносливости к работе аэробной направленности во второй части подготовительного периода при использовании зимних соревнований на треке. Проделанная работа в первой части подготовительного периода, очевидно, не способствовала созданию прочных предпосылок для дальнейшего повышения выносливости к аэробной работе.


 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



© 2001, trek.org.ru all rights reserved