Главная arrow Велосипедный спорт arrow Современная система спортивных соревнований arrow Годичное планирование подготовки  
     
         
   

Годичное планирование подготовки

В третьем варианте с использованием зимнего соревновательного периода увеличение доли интенсивной нагрузки на первом этапе подготовительного периода и в следующем за ним соревновательном цикле несколько сместило акцент подготовки в сторону первой части подготовительного периода, вследствие чего суммарное воздействие нагрузок в дальнейшем оказалось менее эффективным для воспитания качества выносливости.

Динамика развития двигательных качеств велосипедистов, специализирующихся в гонке преследования, свидетельствует о том, что построение подготовительного периода годичного цикла обеспечивает более значимый рост максимальной силы — 19,6%, специальной выносливости — 12,2 % и выносливости к работе аэробной направленности— 15,4%.

Использование этапа зимних соревнований на треке вызвало более значимый по сравнению с предыдущими периодами рост быстроты (3,5 %) и скоростно-силовых возможностей спортсменов (скоростной компонент — 4,7 %, силовой — 12,5 %).


 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



© 2001, trek.org.ru all rights reserved