Главная arrow Велосипедный спорт arrow Многолетняя подготовка велосипедистов arrow Проблемы и пути оптимизации построения многолетней подготовки велосипедистов  
     
         
   

Проблемы и пути оптимизации построения многолетней подготовки велосипедистов

В подготовке выдающихся спортсменов все чаще применяется скачкообразная динамика тренировочных нагрузок. На протяжении первых трех этапов многолетней подготовки нагрузки возрастают постепенно, а на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей происходит их резкое увеличение. При таком планировании динамики нагрузок очень важно, чтобы скачок в нагрузках совпадал с переходом спортсмена в возрастную зону, оптимальную для демонстрации наивысших достижений, тогда в течение одного года спортсменам нередко удается добиться выдающихся результатов. При такой динамике нагрузок резервы роста достижений в последующие годы в основном относятся к сфере качественных характеристик тренировочного процесса. Поэтому прогресс спортсмена в дальнейшем преимущественно связан с повышением подвижности, устойчивости и экономичности в работе функциональных систем, совершенствованием технико-тактического мастерства, психических возможностей и др. Показатели, отражающие мощность функциональных систем, существенно не улучшаются.


 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



2003,2002,2001 www.trek.org.ru © all rights reserved