Главная arrow Велосипедный спорт arrow Многолетняя подготовка велосипедистов arrow Специфика подготовки велосипедистов на различных этапах спортивного совершенствования  
     
         
   

Специфика подготовки велосипедистов на различных этапах спортивного совершенствования

Содержание подготовки на данном этапе постепенно специализируется соответственно требованиям избранного вида спорта. Наблюдается постепенное увеличение общего объема и интенсивности работы, особенно к концу этапа. Структура годичного цикла включает длительный подготовительный период и непродолжительный, состоящий всего из нескольких гонок, соревновательный.

Задачей этапа специализированной базовой подготовки является создание предпосылок для исключительно напряженной тренировки на последующем этапе — этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей. Подготовка становится более специализированной. Годовой объем работы на этапе специализированной базовой подготовки возрастает до 600—800 ч, общая физическая подготовка составляет 20 %, вспомогательная — 30 %, а специальная физическая подготовка — 50 % всего объема работы. На этом этапе уточняется будущая спортивная специализация.


 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



2001,2002, www.trek.org.ru © all rights reserved